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如何远离早泄?

来源:上海九龙男子医院　　　作者: admin　 时间:2015-12-30　　
　　任何疾病都是有因可循的，只要你在生活中多加注意，那么它是可以治好的。男性早泄问题一直是众多男性的困扰，那么要如何远离早泄?下面由上海九龙男科医院客服为大家一一讲解。
 
 
　　如何远离早泄?客服指出：
 
　　1、调整情绪，增强自信。心理因素是导致早泄的重要原因之一，男性应对性知识充分的认识，充分认识到精神因素对夫妻生活的影响。夫妻双方都要正确对待性生活，认识到偶尔快速的早泄现象是属于正常的，妻子要多理解和鼓励丈夫，避免丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立男人自信心。
 
　　2、均衡营养、注重调养。在日常饮食中，应均衡膳食以避免营养缺乏而引起的身体虚弱，辛辣食物对身体不利。对于出现早泄现象的患者，饮食调理相当重要，可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物，适当多吃富含性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食物，山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物，都有助于提高性功能。
 
　　3、性生活要适度。有规律 夫妻生活过频或过于节制、频繁手淫等，都是导致出现早泄及其他性功能障碍的重要原因。适度手淫对青少年不仅无害反而有利于身体健康，故不要过频或过于节制手淫。成年男性应适度进行夫妻生活，不要沉浸于色情夫妻生活过频，一旦出现早泄及其他性功能障碍应停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，难够有效防治早泄。
 
　　4、不抽烟、少喝酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成性功能障碍的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降0，70一80%的人出现阳痿或不育。
 
　　5、注意身体、增强体质。工作压力过大、身心过度疲劳、睡眠严重不足、身体过于虚弱等，都是早泄的发病因素，生活规律、劳逸结合、经常锻炼身体都是预防早泄的重要方式。故成年男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
 
　　以上就是客服对如何远离早泄的相关介绍，上海九龙医院一直将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与选择权，建立诚信、理解、和谐的医疗环境，为患者提供好的男科医疗服务。
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