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精液异常需要注意哪些方面

来源:上海九龙男子医院   作者: admin  时间:2019-07-30  
  精液异常需要注意哪些方面呢?想必大家都知道,男性精液对于孕育一个健康的宝宝非常重要,一旦精液出现异常,则会影响到女性成功受孕,从而导致男性不育症的发生。那么,当男性出现精液异常时,需要注意哪些方面呢?
 
  1、注意饮食
 
  精液异常需要注意哪几个方面呢?对于精液异常的男性朋友来说,多吃绿色蔬菜有助于补充体内所需维生素,以及一些微量原则,这些维生素和微量元素的摄入,能够帮助精子快速成长,进而提高男性精子的质量。
 
  2、注意锻炼
 
  体型较为肥胖的男性,其腹股沟处的温度会相对较高,这会严重损害到精子的健康成长,若不及时控制体重,很容易引起不育症的形成。为此,男性平时应注意身体锻炼,尽量让体重保持在正常范围之内,有助于改善精液异常。
 
  3、注意洗澡
 
  在洗澡时,应尽量注意水的温度,水温过高会很容易将精子杀死,所以,为了男性的身体健康,平时应少洗桑拿浴,以免影响到精液的质量。
 
  4、注意烟酒摄入
 
  经常抽烟喝酒是男性的常态,但烟酒摄入过度,极易降低精子数量以及质量。因此,在备孕期的男性朋友,需要先将烟酒戒掉。
 
  5、适当补锌补硒
 
  精液异常需要注意哪些方面呢?男性精液的组成需要补充足够的锌元素和硒元素,所以,在平日里男性应多食用一些锌、硒含量较为丰富的食材,这样有利于提高精子活力和密度,从而缩短精液液化时间。
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