中年男性在预防阳痿上有哪些点要注意

来源:上海九龙男子医院　　　作者: admin　 时间:2016-06-25　　

　　阳痿这样的问题对中老年人干扰甚大，很多时候，面对这样的一种健康难题，因素还是非常多的，而这里面，年龄因素虽然常见，但并不唯一，针对于此，我们好还是要多加认识了解，在预防上面也必然有众多要注意的层面，具体的，以下就是上海九龙医院医师所给出的介绍：


　　中年男性在预防阳痿上有哪些点要注意

　　措施一：这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

　　措施二：注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。在平常爱护好自己的身体，加强锻炼让自己的身体活动起来，才能大大减少疾病。

　　措施三：男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

　　措施四：保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己一定行。

　　温馨提示：阳痿是一种年纪上了的男性都该注重的健康难题了，面对这样的一种疾病状况，我们必然有许多该去注意的点，特别是上述的这些就更是对大家非常重要，我们好还是要多加防范注意才成！

    

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